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Boho Yoga en Sants es un pequeño estudio para la preservación del yoga de barrio. Un espacio muy acogedor con un techo alto y una librería encantadora. Destinado a crear una comunidad de yoga en el barrio y un lugar para conocer otros practicantes. Hay dos gatos blancos que viven aquí que encontraras en tus clases!
Tu mente está hambrienta de historias. ¿Cuántas veces te encuentras preocupándote por cosas que no están sucediendo? ¿Cuántas veces tu atención no está en tu cuerpo?
Quizás comes mirando una serie en Netflix o miras tu móvil mientras haces deporte...
Se necesita algo de practica para escuchar las necesidades del cuerpo. Cuando comes demasiado chocolate no estás haciendo feliz al cuerpo, estás calmando una mente agitada. El cuerpo no necesita sedación, pero consumimos alcohol y drogas para calmar la mente. Tu cuerpo necesita atención.
Tu cuerpo necesita tu amor. Tu mente no es estable, pero tu cuerpo sí y trabaja mucho para mantenerse sano a pesar de lo que le haces y le cuentas. Necesita escuchar tu gratitud por todo lo que hace por ti. Mírate al espejo y di a tu cuerpo "te quiero, gracias por todo lo que me permites de hacer".
A las mujeres nos cuesta mucho aceptarnos y amar nuestro cuerpo. Mírate al espejo cada día y escribe 3 cosas que te gustan de ti. Poco a poco te darás cuenta de que hay mucho más que amar que criticar. Abrázate antes de irte a la cama. Acaríciate la cara. Pon una mano en tu hombro. ¡Dale cariño a tu cuerpo!
A través de la alineación adecuada y el uso de yoga props
A través de posturas de equilibrio y flujos dinámicos desafiantes
Cada cuerpo es diferente y necesita ser considerado en su totalidad. Las posturas de yoga se adaptan al estudiante
Correcciones verbales y algunas correcciones manuales si necesarias
La práctica constante del Yoga ayuda a reducir la presión arterial y calma el sistema nervioso, ayuda a relajarse. Mejora la confianza y reduce el estrés. Ayuda en el conocimiento de uno/a mismo/a.
Cuando no estás pensando, tu cuerpo es libre de sentir sin tus interferencias.