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Ton esprit est avide d'histoires.
Combien de fois tu te surprends en train de discuter dans ta tête avec des personnes qui ne sont pas là ou tu t'inquiètes pour des choses qui ne te sont pas encore arrivées ? Combien de fois ton attention n'est-elle pas sur ton corps ?
Il faut un peu de pratique pour écouter les besoins du corps. Lorsque tu manges trop de chocolat par exemple, tu ne rends pas ton corps heureux, tu calmes un esprit agité. Tout comme le corps n'a pas besoin de sédation, nous consommons de l'alcool et des drogues pour calmer l'esprit. Ton corps a besoin d'attention !
Ton corps a besoin de ton amour. Ton esprit n'est pas stable, mais ton corps lui l'est et travaille dur pour rester en bonne santé. Il a besoin d'entendre ta gratitude pour tout ce qu'il fait pour toi. Regarde-toi dans le miroir et dis à ton corps "Je t'aime, merci pour tout ce que tu me permets de faire". C'est simple
En tant que femmes, il est parfois difficile de s'accepter et d'aimer son corps. Regarde-toi dans le miroir tous les jours et écris 3 choses que tu aimes chez toi. Lentement, tu vas te rendre compte qu'il y a beaucoup plus de choses à aimer que des choses à critiquer. Caresse ton visage. Dis-toi des mots d'amour !
Grâce à un bon alignement et à l'utilisation d'accessoires de yoga
Grâce à des postures d'équilibre et à des flux dynamiques
Chaque corps est différent et doit être considéré dans sa globalité. Les postures de yoga doivent s'adapter à l'élève
Corrections verbales et peu de corrections manuelles, si nécessaires
La pratique constante du Yoga aide à réduire la tension artérielle et calme le système nerveux, c'est-à-dire aide à se détendre. Elle améliore la confiance et réduit le stress.
Lorsque vous ne pensez pas, votre corps est libre de ressentir, sans votre interférence.